首页 > 两性保健 > 两性健康

常吃芥蓝影响性功能_两性知识,两性

两性健康 两性健康 2019-12-27 21:26:22 0

Tags:两性故事   两性知识   两性健康   两性   猫扑两性

近几年,喜欢吃芥蓝的人越来越多。但大部分人都把它看成一种通俗的绿叶蔬菜来食用,忽略了它在营养价值上的特殊之处。

芥蓝的营养

实在,芥蓝的营养价值和药用价值非常厚实,也是我国著名的特产蔬菜。它原产于我国南方,由于茎粗壮直立、细胞组织慎密、含水分少、表皮又有一层蜡质,以是嚼起来爽而不硬、脆而不韧。苏东坡还曾写诗赞美它:“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。

吃芥蓝的利益主要体现在以下几个方面:

1.芥蓝中胡萝卜素、维生素c含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍以为维生素c含量高的蔬菜。

2.芥蓝中含有厚实的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌身分,经常食用另有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功效。

3.从中医的角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的作用。

然则,吃芥蓝的条件是要适量:数目不应太多,次数也不应太频仍。由于中医以为,芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝,会抑制性激素排泄。中医文籍《本草求原》就曾纪录,芥蓝“甘辛、冷,耗气损血”。

芥蓝在烹调上,最好接纳炒、炝的方式,不要烹制过熟,才气保持它质脆、色美、味浓的特点。幼嫩的芥蓝茎白焯后,在盘底放些冰块,外面用保鲜膜盖住,把焯熟的芥蓝放在上面,可以做成碧绿、爽口、味浓的“冰镇芥蓝”。芥蓝的味道微带苦涩,以是炒前最好加少许食用碱水焯一下;但加得不要过多,否则会损坏芥蓝的营养身分。另外,炒芥蓝时可以放点糖和料酒。糖能够掩饰它的苦涩味,料酒可以起到增香的作用。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/showinfo-1-250-0.html

留言与评论(共有 条评论)

   
验证码:

两性生活

http://http://www.woman120.com/

Powered By 两性生活 woman120.com

使用手机软件扫描微信二维码

手机完美阅读woman120文章