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男子护精十大规则 你做到了几点?_两性健康,两性

两性健康 两性健康 2020-04-10 01:34:25 0

Tags:两性故事   两性知识   两性健康   两性   猫扑两性

优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的厚实之外,还需要有康健的精子,精子的活力一定水平上显示男性的康健水平。那么,男子应该怎样保证精子康健呢?养生专家告诉小编,做到下面十点就可以了。

1、立刻甩掉香烟。

天天吸烟一包以上的男子,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,由于那会使睾丸激素下降,从而造成精子削减。

2、夜间起来排尿是一种好习惯,由于它会对精子的发生有利益。

3、含有维生素E和种种微量元素的水果、蔬菜有抵御损坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。天天增添600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产物等食物可以使精子数目增添2倍。

4、穿宽大的棉织内裤比"Y"字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受滋扰,有利于精子天生。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要跨越3小时,由于睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的天生。

5、若是不小心染上性病,一定会对精子的数目发生不良影响。若是发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

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