【导读】性生涯好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生涯的质量。性生涯要保持一个度,过了这个度,对康健是有损害的!医学研究早就证实,许多疾病与小我私家的生涯习惯密切相关,性康健也不破例。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数削减、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是由于不康健的生涯习惯所致。
改善男子性康健的要害,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性康健以至全身心康健的生涯习惯。
保证男子性康健的一样平常好习惯
保证男子性康健的一样平常好习惯
1、每次连续坐着的时间不跨越50分钟,一天之内坐着的时间加起来不跨越10小时;
2、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;
3、为自己制订一张生涯作息时间表;
4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;
5、天天少抽一支烟;
6、把性事安排在配偶双方身心状态俱佳的时间;
7、一次骑自行车时间不跨越30分钟,一天骑车时间累计不跨越100分钟;
8、注重限制饮酒;
9、多喝水,但不要憋尿。
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/showinfo-1-331-0.html