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保证男子性健康的一样平常好习惯_两性健康,两性

两性健康 两性健康 2020-01-23 07:31:32 0

Tags:两性故事   两性知识   两性健康   两性   猫扑两性

【导读】性生涯好不好,不能单纯以次数论,更应该看重性生涯的质量。性生涯要保持一个度,过了这个度,对康健是有损害的!医学研究早就证实,许多疾病与小我私家的生涯习惯密切相关,性康健也不破例。前列腺炎早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数削减、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是由于不康健的生涯习惯所致。

改善男子性康健的要害,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性康健以至全身心康健的生涯习惯。

保证男子性康健的一样平常好习惯

保证男子性康健的一样平常好习惯

1、每次连续坐着的时间不跨越50分钟,一天之内坐着的时间加起来不跨越10小时;

2、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

3、为自己制订一张生涯作息时间表;

4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

5、天天少抽一支烟;

6、把性事安排在配偶双方身心状态俱佳的时间;

7、一次骑自行车时间不跨越30分钟,一天骑车时间累计不跨越100分钟;

8、注重限制饮酒;

9、多喝水,但不要憋尿。

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