影响男子康健的睡姿_两性知识,两性

【导读】睡觉时你有注重过自己的睡姿吗？什么样的人适合什么样的姿势？睡姿影响康健，没错，这是很一定的回覆。一样平常生涯中，信赖许多男性都不会注重自己睡觉的姿势，实在，睡姿会影响男性康健，下面我们就一起来领会一下吧！

1、仰面朝天

仰面朝天而睡一般来说，原则是不榨取内脏器官，有利于休息。从康健角度来说，仰卧的确是最好的睡姿，这样既不榨取阴囊，也不榨取心脏，对身体最好。同时，男性最好可以自然离开双腿，给男性生殖器官充实的活动空间。若男性较为肥胖，仰卧会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

2、趴着睡

从康健角度剖析，这种俯卧位的睡眠姿势不但会榨取内脏，导致呼吸不畅，还会榨取男性生殖器官，影响男性血液流通。尤其对年轻人来说，危害更大。专家指出，首先，历久趴着睡，会榨取男性生殖器官，容易造成频仍遗精。频仍遗精会导致头晕、疲乏无力、背痛、注重力不集中，严重的话还会影响正常工作和生涯。年轻人本来就对男性生殖系统刺激反映敏感，更不要接纳这种睡姿。另有，频仍遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

此外，这一姿势晦气于阴囊散热，对天生精子也有晦气影响。另外，阴囊是男子的“小冰箱”，它需要保持一个恒定温度，才有利于精子的天生。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易实时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心哦。

3、侧睡

从康健角度剖析，侧卧同俯卧一样，对男性生殖系统也可能发生晦气影响。有人说，右侧卧既不会榨取心脏，又不榨取阴囊，应该是不错的睡眠姿势，但他们忽略了一种意外状态―――睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转不是睾丸自身，而是上面一根犹如绳索一样的精索，泛起了扭转和“打结”的情形。

由于给睾丸供应营养与运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“受饿”，若跨越12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在猛烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是由于睡眠时，男性生殖器官被挤压在两腿之间，此时生殖器官蒙受压力比站立时显著，再加上有些人睡姿欠好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外哦。