性生活带来的十大健身效果_两性知识,两性

性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。但除此之外，房事还可以带来以下十大健身效果。

1、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究以为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有纪律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增添了细胞内获得的氧宇量，促进了体内各脏器和组织的功效。这一点看来照样有一定凭据。

2、增添激素排泄

男性天天都市排泄一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常弥补这类雄激素，由于只有这样才气维持男性的特征。在做爱时代特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，许多男性不用吃药物来弥补激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持优越的血液循环，性生活有纪律的女性，雌激素水平比偶然做爱的女性要高得多。

3、珍爱前列腺

性发育成熟的男性定期的射精能辅助消灭前列腺内聚积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包罗大量的前列腺液，若是历久没有射精，前列腺内就会聚积陈旧的前列腺液。但需要注重的是，性生活不能太过，由于频仍的性生活，使阴茎处于慢性充血的状态，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。