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男子阴茎勃起后硬度不够怎么办?_两性健康,两性

两性健康 两性健康 2020-04-17 13:29:29 0

Tags:两性故事   两性知识   两性健康   两性   猫扑两性

人人都知道,男子的阴茎不能勃起就是阳痿,但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢?据专家讲,现代社会男子也经常遇到这样的问题,就是由于生殖保健没有做到位。那么阴茎勃起后硬度不够怎么办呢?

首先:增强运动磨炼。强壮的身体才是性生活的顽强后援,平时可以磨炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延伸勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及气力磨炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

其次:注重饮食调治。要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃玄色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

第三:注重手淫的频率。手淫自己没有对于错,这就看你的频率了,太频仍就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,以是当没有正常性生活的时刻可以举行适度的手淫,一样平常一周一次最合适。

第四:保持优越的心态。这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能由于一两次的不成功就忧心忡忡的,那样欠好。记着若是性生活发生问题的话不要接着一直实验,要休养几天后等心情舒畅的时刻在试试,否则若是连着试反而会发生许多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。

阴茎硬度的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,也许一分钟後,拿出来各处推拿一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中推拿一分钟,云云冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。

完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。

提醒:有一些男性天生包皮就过长,而没有做手术之前,龟头是不会露在外面的。而且包皮过长就会有许多皮垢,导致阴茎发炎。在这样的情况下,即便是阴茎勃起,也不会有足够的硬度,这一点希望男性朋友们要多多注重。

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