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怎么知道自己是肾阳虚照样阴虚?中医教你准确判断_两性健康,两性

两性健康 两性健康 2020-01-16 02:13:05 0

Tags:两性故事   两性知识   两性健康   两性   猫扑两性

可能许多同伙都有这样的看法:男的就是肾阳虚,女的就是肾阴虚。

于是在没有真正弄清楚自己到底是哪种「虚症」,就最先吃种种大补的器械来补肾,导致不仅身体没变好,反而越补问题就越严重。

这是为什么中医向来强调「辩证而治」的缘故原由:调治肾虚,最主要的就是先分清是属于哪种虚症。

肾虚辩证分阴阳

肾虚是指肾脏精气阴阳不足或者失调,若是你时常泛起神疲乏力、精神不振、脱发白发、失眠多梦等显示,但是在医院却检查不出任何问题,这就往往和你体内的「虚症」有关系了。

“肾主先天之本”,肾虚严重(肾亏)的人,还可能会导致阳痿早泄、提前朽迈等问题。以是要实时区分肾虚,对症调治。

而区分肾阴虚和肾阳虚最简朴适用的方式就是“五望法”:

一望舌象

肾阴虚者,舌头偏瘦而颜色偏红,舌苔少而薄;

肾阳虚者,舌头偏肥而干,舌苔白而厚。

二望精神

肾阴虚者,焦躁焦虑,易上火动怒,失眠多梦;

肾阳虚者,畏寒怕冷,气短懒语,情绪时常不佳并感受疲劳无力,嗜睡。

三望寒热

肾阴虚者,怕热,出热汗(口干冷汗),手心烦热;

肾阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

四望病痛

肾阴虚者,腰膝酸软;

肾阳虚者,腰膝冷痛,天气转凉时更易泛起。

五望面色

肾阴虚者,神色偏红,眼睛淡红而略有血丝;

肾阳虚者,面色青白,眼睛黯淡无光。

肾虚若何调治?

●肾阴虚

山药枸杞汤

取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量,但主要以山药为主,枸杞银耳莲子为辅,详细下若干要以小我私家口胃和食量决议。

做法:用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:滋补肾阴,益气健脾。

注:阴虚的人,可以多吃些养阴润燥、甘凉的食物,如芝麻、糯米、甘蔗、鱼类、种种水产品(海参、虾鱼等)绿豆、冬瓜、百合、山药、枸杞、红枣等。

少吃肥腻厚味、燥热食物,如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、油炸食物等性温燥烈的器械。

●肾阳虚

食膳调治:

参茸鸡汤

取高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克或更多。

做法:丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开

水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

功效:大补元气、温肾壮阳,尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力,病后虚弱的人食用。

注:由于肾阳虚的人肾阳虚弱,以是在饮食上宜吃性子温热,能够补益肾阳的食物,好比籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

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