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呵护精子的8个行为

性技巧大全 性爱技巧 2020-05-16 16:38:42 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   夫妻性爱技巧   性技巧大全

  不用说,精子对男人意义非凡。尤其是在做爱中,活跃的精子不仅会让男人保持强有劲的战斗力,而且还能满足女人的某种“要”的需求。所以养出优质精子,是每个男人任务。下面向你介绍十个有效的方法。

  一、立即抛弃香烟

  每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、夜间按时排尿

  夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  三、多吃含维生素食物

  含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  四、穿宽大内裤

  穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、定期检查身体

  如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  六、适量慢跑

  跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  七、保持愉悦心情

  心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  八、不能长期禁欲

  如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

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