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女性阴道性交痛怎么办

  在夫妻生活的时候,女性的阴道部位起到了很重要的作用,不只是让女性在性生活过程中,享受到性高潮带来的快感,另外,还会让女性遭到了性交痛的侵害,有些女性在性爱的时候,会感觉到阴部有种刺痛的症状,那么,阴道性交痛怎么办呢?

  1、女人要学会自我触摸

  当你感到平静时,找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”,轻柔地触碰这些部位,假如你不安和害怕,暂时歇会儿,做些深呼吸,问问自己,为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了,这是你自己的身体,只要你愿意,绝对可以观察并触摸这些地方的。

  2、克服恐惧心理

  放松法可采用渐进放松训练,通过对肌肉进行反复"收缩-放松"的循环训练,消除紧张,达到松弛的目的。

  3、创造好的性爱环境氛围

  做爱的环境是否合适,对于治疗性交障碍是必不可少的条件。人类性交不但是合法的也是文明的,但也要选择适宜的环境来做爱。适宜的环境是性交成功的重要条件之一。

  4、合理进行性爱抚

  许多妻子的性交困难与疼痛就是因丈夫第一次粗暴进入造成。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋,稍微的疼痛常觉察不到。性爱抚的快感并无衡定标准,与心理因素以及生活经历、教养等有关,因人而异。

  5、进行阴道肌肉松弛技术练习

  这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛,甚至包括股内收肌群。它有三种类型:原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛、境遇性阴道痉挛。阴道肌肉松弛技术:让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动,使其对肌肉的松紧有控制感。

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