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简单穴位按摩法改善男人性功能

两性保健 两性保健 2020-03-04 18:29:24 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

很多男性为了改善性功能,花血本买一些保健品,其实有一些简单的穴位按摩法,就能起到改善性功能的作用。

委中穴

这个穴位在腿弯正中,古云“腰背委中求”。当行房过程中,腰背肌肉群协调性不佳,容易有阳痿早泄的感觉时,就要经常按摩此穴,配合气沉丹田,意在百会,自然气息运行顺畅,行房就不会半途而废。

具体方法:用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10次~20次;两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该穴,连做20次~40次;用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次;摩手至热,用两手掌面上下来回擦委中穴,连做30次。

肾俞穴

这个穴位在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。以解剖角度来看,此处有控制下半身的交感神经节,这里的脊椎活动角度是最大的,肌肉也容易劳损,如果用力不当很容易受伤,所以经常按摩肾俞穴会让人觉得腰力源源不绝。

具体做法:每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10分钟~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30次~50次。

百会穴

百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。古云“百会为诸阳之会”,气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会,然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴,可提高性功能。

具体做法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3下~5下,然后再向左、向右各旋转揉动30次~50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。

气海穴

气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按压此穴有助元气聚集,可促进腹部的气血循环,再配合向下推动或局部温灸,可助任脉之经气向下运行以利性功能,并可改善遗精、频尿的症状。

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