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男人肾虚、肾功能弱,前列腺增生、排尿困难、尿频怎么办?

两性保健 两性保健 2020-01-02 07:02:27 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

一般男人肾功能好,会有以下五大特征:

1、听力清晰。

中医理论认为,耳朵的听觉和肾气的兴衰密切相关。直白说,肾气足,耳朵的听力就好。

2、皮肤有光彩。

3、头发乌黑。

4、骨骼强壮。

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

5、排尿有力,尿液清澈泡沫少。

肾脏是生产尿液、排泄废物的器官,粘液颜色异常、量少、分叉、尿无力等都反映身体健康问题

而肾虚及肾功能不好会有以下症状

1、肾阳虚的症状

神疲乏力、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉;腰膝酸痛;小便余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、多梦;须发易脱落、早白;性功能减退、早泄、易患前列腺炎等。

2、肾阴虚的症状

腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颊红潮热、盗汗、咽干、遗精早泄,尿短赤黄。

3、前列腺问题主要有前列腺炎和前列腺增生,前列腺增生更为普遍,主要会引起前列腺肥大,由于前列腺位于尿道口上方,因此前列腺肥大会压迫尿道,造成排尿困难,尿不尽,尿滴沥,排尿不畅,以及引起夜尿频多等问题。

那么,大家最关心的如何养肾,下面介绍大家几个养生妙招。

1、预防尿路感染

预防尿路感染,有助于避免男性生殖系统发生炎症,增强免疫力,减少肾功能损伤。随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人,这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。同时,研究发现,男性前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。此外,经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。

抵抗尿路感染,可以饮用蒲公英菊苣根茶——抗菌消炎,利尿排毒,治疗小便短赤

蒲公英,入肝胆经。又称“尿床草”,利尿效果号。蒲公英有“天然抗生素”之称,能够抗菌消炎,清热解毒,对很多细菌都具有杀灭作用。在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!另外蒲公英对青春痘、上火长痘痘,口腔溃疡、口腔异味等也有很好的效果。

菊苣是我国药典收录的一味重要的利尿药材,不仅具有利尿保肝作用,而且能够降低三高,降低尿酸,对抗痛风,还有一定的减肥作用。将蒲公英根和菊苣根二者混合,有增强利尿消炎,预防尿路感染,增强男性肾功能的作用。

2.南瓜籽油——保护男性前列腺健康

在德国、法国、英国、美国、西班牙等欧美国家的男人,他们习惯用南瓜籽油来做前列腺保健,每天口服5-10毫升,或者淋到做好的菜里,或拌到酸奶里食用,就能起到很好的预防作用,因此欧美男性不仅前列腺问题比较少,而且比较强壮,更受女人的喜欢。

双氢睾酮是前列腺增生的元凶,而南瓜籽油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮,因此也就可以减少双氢睾酮,从而使增生的前列腺组织萎缩。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

4、节制房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

5、吞津养肾

吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

除此以外,能够补肾的食物还有很多。例如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。这些补肾食物日常可以多吃点。

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