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男人保精固原的三个养生方

两性保健 两性保健 2020-01-25 21:04:23 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

  男人保精固原可以通过按摩身体穴位,经常按摩身体穴位,可以起到补肾壮阳的作用,而且可以提高精子质量,能够有效治疗性功能衰退,按摩穴位可以让你的肾脏更健康,下面我们来了解一下,男人保精固原的三个养生方。

  

 

  中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,方能养生延寿。男人想保精促长寿,需强肾保健。现介绍几种中医养生方,使男人保精更长寿。

  中医养生方一:叩齿咽津翕周法

  每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。

  中医养生方二:双掌摩腰法

  取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门(第2腰椎棘穴下),双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等有防治效果。

  中医养生方三:按摩涌泉法

  取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。

  男人保精固原的三个养生方,男人要关注肾脏的健康,按摩身体穴位可以起到补肾壮阳的作用,并且可以滋阴降火,可以防止性功能衰退,按摩身体穴位,可以让你拥有高质量的精子。

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