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男性做俯卧撑能有效的增加性耐力

两性保健 两性保健 2020-03-17 05:15:33 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

【导读】男性做俯卧撑能有效的增加性耐力。要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国纽约州立大学公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,性爱中耐力更强,夫妻生活质量也更高。

研究者对85名已婚男性进行了跟踪调查,将他们分成两组,两组参试者每天都进行等量强度的慢跑,但一组每天加做俯卧撑,另一组不做。3个月后,通过问卷询问了这些人的身体感受、性生活情况等。结果发现,通过运动,两组男性性生活都有所改善,但坚持做俯卧撑的男性,性生活改善情况更明显。

男性做俯卧撑能有效的增加性耐力

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出,做俯卧撑时,运动者需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合,才能支撑起自身的重量,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对减少勃起功能障碍也有一定功效。

对此,专家建议,为了增强性耐力,男性可以每周进行三次以上俯卧撑锻炼。练习时要循序渐进,规范动作。

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