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教你最能提高性能力的动作

两性保健 两性保健 2020-04-23 20:03:19 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

【导读】教你最能提高性能力的动作。两性保健方面,很多人都觉得在做爱的时候注意自己的动作不要过于激烈、性爱前后注意卫生就可以了。其实这远远不够,在性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。

半蝗虫式

做法:

(1)俯卧、下巴着地,双手握拳置于体侧。

(2)将掌心朝上,放于大腿根处,双腿向远延伸。(3)吸气,收紧臀肌和大腿内侧肌群,将双腿平着抬高,脑门贴地,双臂用力压地。保持3-5个呼吸,自然地呼吸。

教你最能提高性能力的动作

(4)呼气,腿落下还原,下巴着地,深呼吸一次。反复做3-5次。

提示:腿抬高度不是目,而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿,向远伸向上抬。

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