首页 > 两性保健 > 两性保健

色“性”不足 膳食补之

两性保健 两性保健 2020-02-09 20:54:39 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

【导语】古语:“色性不足,食以补之。”现代医学研究证实,营养不良会造成性功能衰退,缺乏蛋白质可影响到人的性欲,缺乏维生素a会使精子发生能力减弱等。因此,要保持正常强健的性机能,除了生活有度、房事有节外,调理好日常膳食也十分重要。

首先,要补充足量的优质蛋白质

合理补充富含蛋白质的食品,有益于内分泌机能的协调和性功能的维持。在保证所摄入的热量充足的基础上,日常膳食中应多安排一些优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋等。其次,要合理补充各种维生素,注意多摄入富含维生素的蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻花生、蛋类等食物。

微量元素在性功能方面也起着重要作用

锌对性腺功能很重要,小米玉米红薯、大豆、南瓜、大葱等含锌较多;锰对性腺有特殊作用,缺锰可致男性睾丸萎缩、女性不孕,含锰较多的食物有大豆、扁豆、甜菜、葡萄干、小麦、黑麦、荞麦、大麦等;硒和维生素e的化合物能显著提高性激素的生理活性,小麦、玉米、大白菜大蒜、海产品和肉类都含较丰富的硒。

总之,人的性功能与机体其他器官的代谢功能活动一样,需要多种营养物质来维持。这就要求树立科学的饮食观,不挑食、不偏食,保证各种膳食营养成分的平衡供给。美国著名的营养学家戴维约博士说:只要营养丰富,尤其是维生素充足,性功能可至老不衰。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/showinfo-3-1304-0.html

留言与评论(共有 条评论)

   
验证码:

两性生活

http://http://www.woman120.com/

Powered By 两性生活 woman120.com

使用手机软件扫描微信二维码

手机完美阅读woman120文章