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房事不济要多保护腰足

两性保健 两性保健 2020-02-12 18:44:05 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

【导语】同是体格健硕,同样年纪轻轻,性爱给有的人带来的是激情和活力,给有的人带来的却是身体不适和精神不济,这是怎么回事呢?

要解答这个问题,我们先要做个自测:

1.你是否经常感到腰腿发凉,性生活后需要马上护住下肢?

2.你是否频繁小便,却常感到有尿意?

3.你是否一天不喝水,都不觉得口渴?

4.你是否在性生活后,好长时间都精神倦怠?

5.你是否工作压力一大,就懒得多说话?

很多有上述5个问题的男子,虽然在医院体检时查不出任何毛病,性生活后却常常感到不适。其实,这些小问题都表示,你可能要多保护腰足了,因为肾阳虚正悄悄侵入你的生活!

肾虚在各年龄段男性中普遍存在

不少人认为,肾虚是中老年人才会有的问题。其实,有人曾对20岁以上的成年男性做过调查,发现其中30岁年轻人肾虚率为58%,40岁人的比率为71%。

肾阳虚是中医的一种概念。它最典型的特征是会让人出现腰痛感觉,同时感到腰里面发凉。严重的时候,它也会扩展到全身,出现全身怕冷的状况。中医认为,肾为百病之源,肾气足,则体健神旺;肾气虚,则使人倦怠,免疫功能和循环功能衰退。所以,有这些症状的男性可能一时检查不出疾病,但如果不注意,就会引发多种问题。

在年轻人中,肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在一次长时间的、剧烈的性活动后,最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说,性爱时量力而行,性爱后及时用被子、薄毯护住腰腿,都有助于减少这种症状的发生。

足底按摩有助于性功能改善

不容忽视的是,这类男性若不重视自我保健,性能力就可能随年龄增加、体质下降而很快衰退,因此,他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用的好方法。

具体方法是:取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,赤足踩踏其上,扶墙站稳,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身疲劳,还有助于通经活络、延年益寿。

在韩国连续剧《大长今》里,长今常劝皇上在草地上、碎石子路上做赤足行走锻炼,其实也是很好的足部刺激方法。

如果感到一次射精后不能很快恢复,可能是射精时交感神经兴奋紧张、射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛造成的。这时候可以刺激腰椎,以提高神经反应能力,也能促进肾阳虚男性性能力的恢复。

具体方法是:直立位,两足分开与肩同宽,双手虎口张开,叉腰,拇指紧按腰部脊柱两旁,小幅度快速旋转腰部,同时用食指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2—3分钟,每天数次效果更佳。

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