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这些运动能轻松顶替伟哥

两性保健 两性保健 2020-05-23 04:42:55 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

很多男性会选择用伟哥提高自己性能力,增加性爱激情,但实际上这种药物的副作用是非常大的,而且过度依赖的话,对于男性两性生殖健康也会带来伤害。那么,什么方法可以顶替伟哥的效果呢?想要更好地提高性能力应该从运动做起。

伟哥的副作用

1、头痛。临床试验中发现,约有13%的人服药后出现头痛,且服用剂量越大越烈。

2、眼花。约有3%的服药者可发生短暂的视力模糊,有的还会出现看见蓝光的幻觉。

3、昏晕。可能造成血压骤降,如同时服用硝酸甘油等药物,常会立即头昏甚至晕倒。

4、异常勃起。将伤及阴部肌肉组织,甚至加重阳痿。

5、掩盖心血管疾病。阳痿可能是心脏疾病、糖尿病或癌症的先兆,服用该药可能掩盖真正的病情。

6、血压降低。伟哥可引起血压降低,而含三硝酸甘油或硝酸盐的心脏病药物也会降低血压,故伟哥与这些药混用时血压会大大降低。

7、永久性阳痿。长期服用伟哥可产生药物依赖性,甚至形成永久性阳痿。

8、青光眼。眼科专家警告,服用伟哥可导致血压下降,但青光眼患者眼压较高,有3%~5%的人可能出现急性青光眼,可使人一夜失明,即使治好也不能恢复原来视力。

美国杜克大学医学中心一项调查显示,相较于久坐少动者,保持每周4次、每日30分钟的快走,或进行能量消耗相当的其他运动,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。世界著名的新英格兰研究所发表报告认为,规律运动可以明显降低男性勃起功能障碍的风险,他们推荐的运动强度为每日步行二英里(约3200米)或消耗相当于200卡路里热量的其他运动形式。

运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为,运动可以增强心血管循环系统的功能,增加肌力和骨密度。另外,适度运动还可以提高男性的性自信,减少应激、焦虑等,这些都可以间接或直接改善性功能。

通过运动改善性功能需要避免两个认知误区:首先,运动量不是“健康储蓄”,并不是越大越好,剧烈运动反而可能降低睾酮水平、降低性欲,过度运动会降低机体免疫功能,从而影响性能力。对中老年人而言,不科学的运动方式甚至可以危及生命健康,此时接受专业人士指导更安全、有效。其次,运动不是改善性功能的万能良药,有时生活方式的改变如戒除烟酒、健康饮食具有同样重要的价值,部分已经出现明显性功能障碍的男性,医生的专业评估和帮助更为可靠。

凡药三分毒,这是每个人都必须记住的一句话,因为不管是什么药物,对于身体的都可能存在或大或小的副作用,即便是性药物也是一样的,希望男性朋友们都可以重视,如果发现自己存在什么性功能问题,那么建议到正规的医院去接受检查治疗。

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