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阻止性衰老可以从这几方面入手

两性保健 两性保健 2020-03-26 23:34:00 0

Tags:性技巧   性爱技巧   夫妻性技巧   男女性爱   夫妻性爱   性爱过程

有些人年近七十,在性方面依然生龙活虎;有些人刚刚四五十岁,就再也提不起性欲。归根结底,是性衰老程度不同造成的。医学研究表明,男性睾酮水平越低,性功能越“老化”。性衰老主要表现在性欲低下、性频率降低,勃起出现问题,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安等。要想改变这一状况,男性应该从以下几方面入手。

坚持规律性爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

不要乱进补。一些男性觉得体力不支时,会选择壮~阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。

当孩子们逐渐长大离开家庭,屋里只剩下两个人时,夫妻之间可能“相看两相厌”。他们很可能发现,除了养育孩子,两人的共同语言已经很少了,日子过得很不快乐。其实,空巢夫妻完全可以利用这个时机,重新发展你们的关系,“复兴”你们的性生活。以下是具体实施方法。

回忆你们的“当年”。一起回忆你们刚刚建立关系的日子,是什么让你们互相吸引?是他的幽默感还是她的大胆?老夫老妻可以重演第一次约会,重新点燃浪漫。

体谅对方。你们的体形已经走样,精力也大不如前。有时身体会这里疼那里难受,性生活也不能再像以前那样生龙活虎了。因此,你们要互相体谅,在性生活上,享受你们可能采用的姿势,不要为你们再也做不到的而烦恼。

拥抱不同。性生活虽已不是20年前的样子,但也不意味着它变差了。年轻人可能勃起更强,但年纪大一点的人更善于控制节奏。你们都已经了解彼此的身体,床上技巧也已经很娴熟,可以不像以前那么拘束。

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