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男人必吃的十种强腰食物推荐

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:20:18 0

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  中医讲肾主骨,肝肾不足可以引起颈椎腰椎病,所以滋补肾阴很重要,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  强腰食物有哪些

  1、羊肉

  羊肉是一种常见的肉类,常被用作滋补品。羊肉性热,具有温肾助阳的功效,经常食用羊肉,可以强腰,缓解腰膝酸软、腰疼、四肢无力、畏寒怕冷等肾虚症状。

  2、核桃

  核桃是一种常见的坚果,具有强腰补肾、润肠通便、健脑利尿等功效。一般建议吃一些炒熟的核桃仁即可达到壮腰补肾的目的。此外,也可以熬制核桃仁粥,效果也不错。

  3、枸杞

  枸杞具有补肾、明目、养肝、益精、强健筋骨、去腰痛等功效,所以,经常吃枸杞能强腰补肾。建议平时多喝些枸杞茶,或者喝一些放了枸杞的汤,壮腰补肾的效果还是比较好的。

  4、山药

  山药具有补肾、健脾、强腰之功效,对治疗肾虚导致的腰膝酸软、腰痛等症具有较好的效果。山药的吃法比较多,一般用来熬汤喝,此外,还可以用来炒食。

  5、黑米

  黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

  6、黑枣

  黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。黑枣可以有补气血的作用,还可以缓解失眠肾虚等等的一些问题哦。

  7、韭菜

  中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”。

  8、秋葵

  黄秋葵又称补肾草。营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。

  9、大葱

  现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱能改善性能力。专家建议,可炒菜、凉拌食用也能当成调味剂。

  10、壮阳果

  中医认为壮阳果温补气血、亏损、关节酸痛、祛风湿、强腰且温肾壮阳、滋阴补肾、对早泄、阳痿、肾虚腰痛、夜出虚汗、妇女贫血、头晕目眩、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等症。

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