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你应该知道的八种强腰健肾食材

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:25:16 0

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  众所周知,是药三分毒,所以,男人要想强腰健肾,最好的方式还是食疗和养生,日常中经常食用一些强腰健肾的食物,对男人来说是很有帮助的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  强腰健肾食材

  一、核桃

  中医认为,核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记 载其可以“强腰健肾”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到强腰健肾的目的。

  二、韭菜

  韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。

  三、狗肉

  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。

  四、芡实

  中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,此外,芡实作为强腰健肾中药的一种,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等。

  五、羊肉

  羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

  六、泥鳅

  含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  七、牡蛎

  含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。

  八、淡菜

  含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。根据资料记载中医认为淡菜作为强腰食物的一种,除了能补肝肾、益精血,还可治疗各种虚劳之症。

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