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腰膝酸软的食疗 这么吃效果才好

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:28:17 0

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  随着年龄的增长,腰膝酸软发病率越来越高,其原因多是功能性肾虚所引起的。腰膝酸软的治疗方面,除了可以用中成药治疗外,也可以通过食疗的方法,效果一样的好,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  腰膝酸软的食疗有哪些

  1、羊肝炒韭菜

  原料:熟羊肝100克,春韭菜200克。

  做法:将羊肝切成片;韭菜去杂质,洗净,沥干水,切成段。炒锅内加植物油适量,烧热,将羊肝与韭菜一起入锅,炒熟,加精盐、味精调味即成。

  功效:补肝益精、温肾壮阳、强腰暖膝、益气明目。适用于腰膝酸软、性功能减退、视物不清等。

  2、淮山枸杞炖水鱼

  原料:淮山药30克,枸杞子20克,大枣5枚,生姜1片,水鱼1只(约400克)。

  做法:将淮山药洗净,用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净;水鱼用热水烫,使其排尿,杀后去肠脏,洗净切块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2-3小时,调味食用。

  功效:健脾养血、滋阴补肾。用于脾肾不足、精血虚少所致之食欲不振、口渴多饮、腰膝酸软无力、视物不清者。

  3、参苓淮山汤圆

  原料:人参、茯苓、淮山各10克,豆沙泥30克,白糖、熟猪油适量。

  做法:将人参、茯苓、淮山蒸熟共捣成泥状,与豆沙泥、白糖、熟猪油制成汤圆馅,与揉好的糯米粉包成汤圆,下开水锅中煮熟即可食用。

  功效:有补脾健胃,益气补肾作用。适用于消化不良,气短懒言、腰膝酸软等症。

  4、锁阳羊肉粥

  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

  功效:适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  5、萸肉苁蓉羊肉汤

  原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

  做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,腰膝酸软食补可根据个人口味加入各种调味品即可服用。

  功效:适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

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