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方便调理女人腰膝酸软的五个食疗方

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:28:30 0

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  肾虚不止男人会出现,女人也会肾虚,而且现在有肾虚症状的女性朋友也越来越多,像性欲冷淡、精神疲惫、反应低下、脸色较差、腰膝酸软等,如果在日常生活中你也有出现过这些症状,就一定要当心肾虚,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  女人腰膝酸软怎么调理

  1、枸杞炖鸽子

  枸杞子30g,鸽子1只。将准备好的30g枸杞子,鸽子去毛和内脏,混入适量的水放入炖锅内进行炖煮,炖熟加入适量的调味料即可。

  2、黑豆焖狗肉

  狗肉250g,黑豆50g,八角、茴香、桂皮、陈皮各10g。切适量的草果、生姜,一同放入炖锅内,然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里,熟后加入适量的盐和味精即可。

  3、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

  4、龙眼人参炖瘦肉

  猪肉150g,枸杞子15g,龙眼肉20g,人参6g。将150g猪肉洗净后切成片状,取枸杞子15g,龙眼肉20g洗净,人参6g温水泡十分钟同样切片,放入炖盅内,加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

  5、首乌山楂汤

  首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡,再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入锅内,加入适量清水煮粥,煮好后即可食用。

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