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盘点四种强肾补精食物

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:30:41 0

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  究竟对于男性而言,应该如何进行强肾和补精呢?哪些食物对大家强肾和补精有效果?又有哪些食物对肾不好呢?希望大家好好的了解下吧,当然也要关注下伤肾的行为,这些都是对两性很重要的!不妨一起看下!

  能够强肾补精食物

  坚果:坚果中所富含的磷和锰能明显增强你的骨骼,磷元素与钙结合能够增强骨结构。而作为不饱和脂肪酸的重要来源,坚果有效的促进男性睾丸素的供应,将男性所摄入的雌性激素进行转化,有助于你的身体新骨的生长。

  蒲公英:肾为先天之本,但长期久坐让很多男性招惹了肾炎,这时吃点新鲜的蒲公英或喝点蒲公英茶都能起到辅助治疗的效果,平时还可以用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶饮用,不但对肾炎有很好的帮助,还能调节血糖,预防糖尿病及其并发症。

  东革阿里:东革阿里作为一种独特的天然植物滋补食品,其根部包含许多植物化学药物,它能促进人体睾酮的产量,有助于改善性欲下降、勃起障碍、情绪低落等男性肾虚问题。特别是对于30以上的男性来说,在日常的生活中经常用东革阿里搭配枸杞一起泡水喝,对于养生补肾是最适合的。

  鲜枣:经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。

  最伤肾食物

  烟酒:这两者对肾的伤害是严重的,所以,这里,就不用再多讲了,大家也要记得,戒酒戒烟比较好。

  动物脑:动物的脑类食物,也不能多吃的,要知道,尤其是羊脑,猪脑,这些东西,因为其含有毒性,而伤害肾的。

  莲子心:莲子心很苦,其也会对人的肾有一定的伤害的作用,所以也是不适合吃的,因此在吃莲子的时候,不要吃心。

  芹菜:吃多了芹菜,其对肾的伤害是相当大的,这是因为其粗纤维含量较多,虽然有利于降血压。

  伤肾的行为

  常常憋尿

  现在不少人因为工作比较忙绿,从而导致有尿意时时时憋着不及时排出,这样的行为是很伤肾的。因为尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

  暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。特别是有些人在心情低落的时候,喜欢暴饮暴食来缓解低情绪,这种行为真的很伤肾,因此一定要改正。

  喝水太少

  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

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