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吃什么强肾壮阳 10种食物强推荐

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:31:12 0

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  做健康男人,其实只要注意日常饮食,多吃一些强肾壮阳食物,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强,是一种最健康有效的方式,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  吃什么强肾壮阳

  1、枸杞

  中医认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能强肾壮阳、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。

  2、桂圆

  桂圆也就是龙眼,有强肾壮阳的功效。因为桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热,一般泡水喝比较不容易上火。

  3、首乌

  何首乌,性微温,味甘苦涩,内服有很好的强肾壮阳效果,而且能乌黑头发,延年益寿。历代医家李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良,功在地黄、冬诸之上。”

  4、红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强肾壮阳、补血行气、滋颐润颜之功效。中医认为,红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

  5、芝麻

  甘平,强肾壮阳、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  6、海马

  海马作为强肾壮阳的食物之一,其性温,味甘,能强肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2-3次。

  7、干贝

  性平,味甘咸,能强肾壮阳,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  8、狗肉

  强肾壮阳吃什么?性温,味咸,除有补中益气作用外,还能强肾壮阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”

  9、豇豆

  性平,味甘,除脾虚者宜食外,还是强肾壮阳的食物,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”

  10、韭菜

  韭菜具有温中下气、强肾壮阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

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