首页 > 两性保健 > 壮阳补肾

性生活前吃什么好 提高精子质量很简单

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:31:59 0

Tags:

  性生活对于夫妻情侣而言是一件很愉快的事,但是大家有没有想过,通过事前的饮食可以让性生活变得更加健康美好,下面就让我们一起来看看吧。

  性生活前吃什么比较好

  1、锌提高精子质量

  锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

  2、维生素E保护心血管

  男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

  3、番茄红素让前列腺更健康

  这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。

  4、药酒小偏方助男性补肾壮阳

  “药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。

  性生活时不能干哪些事

  1、喝酒或醉酒。一些男人喜欢酒后过性生活,他们认为借着酒精的作用,能够延长运动的时间,会让女人更容易得到满足。其实,这是很大的一个误区,男人喝酒尤其是在醉酒状态下,是不宜过性生活的。酒精会麻痹大脑,造成刺激假象,可能因此伤害到女人,长期如此对男人健康也会有很大影响。

  2、不要接二连三。一些男人因为经验或技巧的不足,让女人一次很难得到满足。为了让女人得到满足,很多男人会进行第二次,甚至第三次。这种做法是在严重透支自己的身体,等到中年,男人身体会吃不消的。所以,还是要多和女人沟通,让女人多多理解。

  3、玩刺激要谨慎。男女在一起时间长了,很容易感到平淡,于是女人会买一些性感服饰,来增添一丝情趣。而一些男人喜欢买一些道具。有些道具的质量和安全是得不到保证的,看似很刺激,但是使用不当,对身体会造成很大伤害的,所以还是谨慎使用为好。

  4、结束后,不要倒头就睡。很多男人喜欢结束后,倒头就睡觉。女人看了会非常难受,因为这会让女人感觉你在乎的只是她的身体。所以,结束后应该在多和女人说说话,夸夸她今晚表现多棒,再抱着女人,女人会感觉非常有安全感的,会很暖心。

  性生活除了是身体上的接触以外,精神上也要沟通好,给彼此多一点的爱意,这会让你们的性生活变得更加美好,不信的话可以试试哦。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:/showinfo-44-801246-0.html

留言与评论(共有 条评论)

   
验证码:

两性生活

http://http://www.woman120.com/

Powered By 两性生活 woman120.com

使用手机软件扫描微信二维码

手机完美阅读woman120文章