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30岁的女人肾亏该如何调理

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:50:04 0

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  肾亏,相信大家都不陌生,一说起肾亏,不少人会认为,这是性专有的疾病,其实不然,女性也会有肾亏的问题,而且容易被忽略,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  女人肾亏吃什么

  1、莲子桂圆汤

  食材:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

  做法:把干莲子放入清水中泡发,去皮、莲子心,备用;桂圆肉、红枣等食材分别清洗干净,备用;将桂圆以及红枣都放入锅中,用武火煮开后再调为文火继续煮。等到莲子酥烂后再放入适量的冰糖进行调味,最后即可食用。

  2、豆蔻奶汁

  食材:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻、肉末。

  做法:把芹菜以及青葱都清洗干净,然后分别切成细丝备用;准备四杯酸奶或奶酒,在其中放入准备好的芹菜以及青葱丝,搅拌均匀。之后再加些豆蔻肉末和适量的盐,搅拌后放入冰箱的冷藏室。每天清晨服用半杯即可,可有效的治疗肾亏等症状。

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  3、猪肝粥

  食材:猪肝100~150克,大米100克。

  做法:猪肝清洗干净,切碎后备用;大米淘洗干净,备用;大米清洗干净后放入锅中,并且同时放入准备好的猪肝,注入1000克的水。除此之外还需要放入一些调味料,如葱、姜、油、盐等,这些调味料都要适量。然后用旺火烧开,转文火后熬煮成稀粥即可食用。

  4、山药粥

  食材:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

  做法:将山药去皮后切成小块。倒入开水中煮成七分熟时加入白米熬成粥,然后加入白糖稍煮即可。有益肾气、健脾胃之效,是保健滋补的佳品。

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  5、粳米粥

  食材:粳米50克,益智仁5克。

  做法:将益智仁研成粉末,然后将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

  6、核桃粥

  食材:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:将核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时,加入冰糖、核桃丁即可。有补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等作用。

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