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中年男人怎样保持性能力

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:52:19 0

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  中年男人平时要多锻炼身体,增强身体素质,提高自身的免疫功能,并且要多吃锌元素含量高的食物,中年男人怎样保持性能力?

  1、人长期处在压力之下,会造成精神紧张,使体内肾上腺素分泌增加,造成血管收缩。长此以往,不仅可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病,还可对男性阴茎造成负面的影响,会使阴茎血管收缩,充血不足,勃起不坚,阴茎自然一蹶不振。因此平时要保持心情豁达,情绪平稳,精神愉快,及时自我缓解压力,避免精神压力造成性能力的下降。

  2、中年人随着年龄的增加,性激素分泌逐年降低,性能力也逐渐减退。有研究证实,运动可以促进荷尔蒙(雄性激素)的分泌。80%经常运动的男性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。

  3、出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识,不要轻易认为自己就阳痿了,给自己造成不必要的心理负担,只要夫妻之间要多交流,经过一段时间的自我调整后,大部分人都能恢复。

  4、如果仍感觉无效时,可找专业医生咨询和接受必要的检查,最好夫妻一起去医院。通常地讲,绝大多数求治性功能障碍的中年男性并没有明显的器质性疾病,性功能下降多在情理之中,并不属于勃起功能障碍的范畴,只要进行必要的调整就完全可以走出疾病阴影。

  5、肥胖可以引起很多健康问题,肥胖的人比正常人更容易得高血压、高胆固醇、高血糖等疾病,高血压、高胆固醇会使血管硬化,糖尿病会引起神经损伤,如果影响到性器官的血管和神经,那么就可能导致勃起功能障碍。而“三高”所引起的性功能障碍,临床治疗较困难,所以重在预防。因此,适当减肥,防止“三高”对血管和神经的损伤,可以预防勃起功能障碍。

  中年男人怎样保持性能力?中年男人应该要加强身体锻炼,提升自身的免疫功能,避免身体肥胖,并且要避免三高的产生。

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