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男性如何保持旺盛的性能力

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:52:44 0

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       日常生活中,男人应该要改掉不健康的习惯,改掉抽烟饮酒的坏习惯,增加身体的锻炼量可以改善性能力,男性如何保持旺盛的性能力?

  1、适当控制性频率。年富力强的,次数可多一些,而年老体弱,次数则应少一些。简单的自测的方法是:性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的,反之则说明性生活频率不合适。

  2、要做足事前保暖准备。现代医学证明,人体在不同的外界环境下有自己的调节机制,可以保持体内环境的稳定,保证勃起的质量。但在寒冷的天气下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前准备,有条件的开暖炉或暖气,这样人也比较放得开,不会缩手缩脚,妨碍享受性爱的欢畅了。

  3、要避免酒后入房。在冬季,许多人都喜欢利用喝酒来御寒,并且许多人喜欢以酒助性,但是,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70-80%,男子发生阳痿不育。

  4、性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季,因为在寒冷天气下,人的抵抗力会普遍降低,不宜过度劳累。另外,冬天人穿的比较多,衣服的透气性不好,会使睾丸的温度升高。所以,性生活不应太仓促,要多留出时间让睾丸恢复自然状态。

  5、应注意避免大汗淋漓水为阴气之源,因此,冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓,因为汗出过多就会损人体之“阴”,因此,防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。

  6、中医上有“冬不藏精,春必温病”的说法,也就是提醒男性在秋冬季节首先要节制房事,必要时做到闭精不泄,减少体力的过度消耗来达到“冬藏”的养生要求。面对中西医观念相悖,其实各有各的道理。因为,如今,生活条件、营养都比古人好得多,所以人们的性要求要比古人强烈得多,性生活次数也更多。

  男性如何保持旺盛的性能力?性能力对于男人来说是非常重要的,想要保持旺盛的性能力,平时要注意生活节奏的调整,并且要多锻炼身体,节制性生活的频率。

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