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肾亏肾虚吃什么 这些食物一定要知道

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:54:36 0

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  肾脏属于一个五脏,肾藏精,古人称之为“先天之本”,对人的健康是非常具有重要性的,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  肾亏肾虚吃什么

  1、莲子:说起莲子,大家应该都不会感到陌生,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况。

  2、黑米:黑米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目等作用,对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

  3、黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  4、胡桃仁:胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的男性朋友是很好的。

  5、芡实:性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。有史为证:《本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。

  6、黑芝麻:有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  7、山药:性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

  8、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  9、枸杞子:滋补肝肾佳品枸杞子,千百年来深受广大老百姓喜爱。

  10、鹿茸:是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。

  11、山药:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

  12、羊肉:羊肾(即羊腰子)性味甘温,能补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

  13、猪肾:猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

  14、韭菜籽:韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软。有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

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