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肾阴虚食补喝什么粥 必吃这3款粥

admin 壮阳补肾 2020-09-15 17:55:17 0

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  肾阴虚,是肾虚的一种类型,指因肾阴中亏损,失于滋养,虚热内生所产生一系列的反应,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  肾阴虚食补喝什么粥

  1、黄芪菟丝粥

  黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。

  做法:先将山药切成小片,与黄芪、菟丝子入净布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

  功效:益气温阳、健脾养胃、清心安神。

  2、黑芝麻枣粥

  原料:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。

  做法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

  功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

  3、女贞子粥

  原料:女贞子20克、枸杞子50克、山药(捣碎)50克、大米100克。

  做法:先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁,然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食。

  功效:本品能补肝肾阴,但药力平和,须缓慢取效。治阴虚发热,常配地骨皮,生地黄等同用。

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