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男性补肾吃什么好 下面这些可以常吃

admin 壮阳补肾 2020-09-15 18:11:48 0

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  肾脏是人体众器官之一,对于男性而言其尤为重要。于某种程度上而言,男性呵护好自身的肾脏健康,不但对于健康呵护有利,还于一定呈上对维护夫妻感情产生了积极的影响作用。那么男人肾虚吃什么好呢?

  补肾食物有哪些

  1、淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  2、泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  3、驴肉

  俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  4、牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  5、虾

  有补肾壮阳功能。 其中,虾籽补肾壮阳之力更强,对性功能减退有良好的治疗作用。

  6、核桃

  中医认为核桃是“助阳之品”,适用于神经衰弱、阳痿遗精、性机能减退等症。

  7、蚕蛹

  有补肾、强精、壮阳之功。《本草纲目》说得更确切:“蚕蛾性淫,出蚕即媾,故强阳益精用之。”

  补肾食谱推荐

  1、紫米补肾粥

  原料:

  桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

  做法:

  将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。

  将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

  最后加蓝莓酱调味。

  功效:

  滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

 

 2、黑豆海带牛尾汤

  原料:

  牛尾、海带、黑豆、桂圆,葱、姜、盐、绍酒等调料。

  做法:

  将牛尾洗干净,放入锅内,焯水,捞去血末,然后捞出干净的牛尾。

  海带洗干净切成菱形块,黑豆提前用清水浸泡半天。

  锅中烧开水,放入牛尾、葱姜,开锅后撇去浮沫再加入绍酒,煮到有香味时放入黑豆。

  大约一个半小时后,加入海带块,最后略煮一会儿,放入桂圆肉,肉烂后加点盐调味即可出锅。

  功效:

  补肾健脾、抗衰老。

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