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房事过度为何引起腰腿痛?

【导语】房事过于频繁,也可造成腰痛。腰痛可表现在腰痛一侧,或两侧,或腰脊当中,也可能与背、腿、膝、腹、胁部疼痛交叉合并出现,或称“腰背痛”、“腰腿痛”等。

中医把腰痛的病因分为内因、外因和不内外因3种。

内因即有劳伤肾气一说,由于平日纵欲不节,房事频繁,耗丧肾真,以致水不胜火,阴虚火旺,腰腿痿弱;另一方面,劳动界人士,因工作关系劳动负重,久力久行,起初腰肌经气滞遏,久则作劳伤肾。

腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。那么房事时,该采取什么样的姿势预防腰痛?

使用不同体位来避免腰痛

专家建议,女上男下或男女侧位比较适合腰腿痛的患者,但男女侧位不如女上男下位好。这是因为女上男下位这样的姿势可节约男方体力,特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等,目前已基本恢复或症状明显好转,尚能胜任性活动者,不至于因此而增加负担,也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。

至于男女侧位,因双方均处于侧卧位,比较舒适,且休力消耗较少,可以持续校长时间、但患有腰腿痛的病人时间却不宜太长,因为时间长了,腰椎长时间处于扭曲位,特别是伴有腰脊椎侧弯的病人,会引起病变复发或使症状加重。

其次,注意不要在湿地上躺或卧,不要穿着冷湿的衣服,避免为寒湿气所侵入。在饮食方面,切不嗜饮烈性酒,以免内生湿热。避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。

对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

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