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性生活与体育锻练

【导语】有很多体育锻炼方法只能对身体有好处,对心理却没有直接作用。而性生活在这方面却有独特的优势。能够享受到性生活愉悦的人不容易受到寂寞和孤独的折磨,与独身者相比,患不治不症、精神病、自杀的比例要低得多。由于前者心理上没有压抑感,其衰老过程也比后者慢得多。

性生活也是体育锻炼

以上几个方面来说,把性生活视为体育锻炼是很有道理的。至于说很多人并不这样看,其中一个主要原因恐怕是它没有固定的样式可以遵循,不像做体操那样,可以跟着一二三的口令做规定的动作。

这种想法未必正确,国外确有一种性体操,它把整个性生活分成若干步骤,让夫妻共同按程序来完成。其中很多动作是为性刺激而设计的,几乎相当于我们通常所说的性交姿势,有利于性兴奋的提高。

八动十修法

在我国古代的房室养生文献中,有一些具体描述性行为的文字,也可以视之为性体操。比如在汉代马王堆出土的医书中,就介绍“八动”与“十修”之法。

所谓八动:一是两手抱人;二是伸直肘臂;三是伸直腿脚;四是侧面钩人;五是举足向上钩人;六是男女大腿相交;七是身体平展跃动;八是全身振动。

所谓十修:一是刺摩阴户上方;二是刺摩下方;三是刺摩左边,四是刺摩右边;五是疾速抽送;六是缓慢抽送;七是动作稀少;八是动作细密;九是浅刺;十是深刺。

如果能对以上动作加以认真研究的话,一定会从中归纳出一套合理而有效的性体操来。但从实践的意义上讲,在这种隐秘性极强、个人随意性极强的事情上做形式上的规定,是很不合适的,还不如像那些自由式锻炼方法一样,即兴发挥为好。仍以爬楼梯为例。适当地爬一爬肯定有好处,如果拼命地爬,就有可以累病甚至累死。性生活“过度”就像过度的体育锻炼一样,对人的身体有害无益。有的男性会因此所扰,女性纵欲也会出现月经不调、泌尿生殖系统感染等症。这种蠢事想来是没有人愿意去干的。

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